睡過一次好覺，就回不去了！這個好睡秘訣教你找回「睡眠主宰權」 2024.5.30/在： 醫師專欄 /通過： admin你有多久沒好好睡一覺了呢？現代社會對於飲食和運動的意識提升，但是睡眠卻是時常被忽略的課題。睡個好覺不但能夠對注意力、精神狀況有所助益，背後對人體更是有其他更深遠的影響，如果你總是有睡眠品質低下的問題，那就更不能錯過這篇文章！ 閱讀更多 https://drhsubreathstudio.com/wp-content/uploads/2019/07/1717056231-2673184125-g_n.jpeg 315 600 admin https://drhsubreathstudio.com/wp-content/uploads/2024/06/logo_2.png admin2024-05-30 12:31:002024-07-22 18:09:54睡過一次好覺，就回不去了！這個好睡秘訣教你找回「睡眠主宰權」
睡過一次好覺，就回不去了！這個好睡秘訣教你找回「睡眠主宰權」
/在： 醫師專欄 /通過： admin你有多久沒好好睡一覺了呢？現代社會對於飲食和運動的意識提升，但是睡眠卻是時常被忽略的課題。睡個好覺不但能夠對注意力、精神狀況有所助益，背後對人體更是有其他更深遠的影響，如果你總是有睡眠品質低下的問題，那就更不能錯過這篇文章！