呼吸不順「睡」！小心睡眠呼吸中止症也有「失眠型」！

 

不論是打呼還是睡眠呼吸中止症，通常是在人體進入熟睡狀態時發生，因此大部分人對此毫無自覺。然而，有一種狀況卻是無法順利入睡，久而久之造成失眠的現象。類似這種的特例，究竟應該如何改善呢？就讓我們透過這次的案例—K小姐來了解，「失眠型」睡眠呼吸中止症的真面目吧！

 

呼吸不順，睡眠也不順—失眠的原因在這！

K小姐是一名32歲的平面設計師，常常熬夜趕稿的她手邊一定不乏提神的含咖啡因飲料，久而久之造成難以入睡的情況，因而陷入焦慮、恐慌。後來看過身心科後被診斷為自律神經失調，也經過醫師建議後戒掉咖啡，然而她的惡夢並沒有結束，難以入睡的情況依然持續，或是入睡後總在不久後醒來。

 

為了探明原因，K小姐透過網路爬文得知，失眠也可能是睡眠呼吸中止症惹的禍！因此她找上這方面的專家—氧生達人許漢忠醫師，想釐清其中緣由。許漢忠醫師指出，睡眠呼吸中止症最常見的類型是阻塞性（OSA），背後肇因於呼吸道受阻，當睡覺時空氣無法順利進入肺部，身體就會進入緊急狀況，例如心跳加速、血糖升高、血壓上升等，造成患者睡眠品質低落，嚴重的話甚至會干擾患者入睡，而K小姐就是因為這樣才總是無法順利入睡，或是難以進入深度睡眠。

▲睡眠時氣流不通會導致身體無法充分休息，而失眠型患者在醒來時會處在全身緊張的狀態。

 

打呼就是睡得好？結果恰恰相反

後來，許漢忠醫師針對Z小姐的睡眠狀況，客製化一副氧生牙套™請Z小姐回家配戴，由於氧生牙套™輕薄、服貼，不會對Z小姐造成干擾，而Z小姐也因為牙套的關係，在入睡時呼吸道是屬於「打開」的情況，整晚睡眠的氣流也是通順的狀態，回診時發現雖然有輕微的打呼現象（AHI僅<5），但透過雲端數據得知，Z小姐已有辦法進入深度睡眠，也改善了長期睡眠不足、精神不濟的狀況，整個人的氣色比以往更好！

 

最後，許漢忠醫師鼓勵大家，不管是打呼還是睡眠呼吸中止症，只要有意識到它們對生活所造成的影響，就已經是成功改善的第一步！也建議有相關困擾的民眾，儘早透過專業醫療協助，幫自己找回應有的睡眠品質。