止鼾之路嚐百草　原來「氧生牙套」就是終點

俗話說，失敗為成功之母，也有人認為，結果比過程更重要。比方說，終結打鼾就不乏許多「繞遠路」的案例，但倘若關乎自身健康，改善成效可以一步到位才會是最為理想的結果。這次我們就透過Steven這位氧生牙套的使用案例，來告訴大家止鼾的終點在哪裡！

 

古有神農嚐百草　今有氧生牙套終結打呼

相信大家都有聽過神農氏的故事，而許多打呼的求診者就如同神農氏一樣，經過數次的嘗試，才知道各種止鼾方法的可行性，52歲的Steven也不例外。原先他以為打呼只是生活習慣上的差異，但直到有一次旅行時，被同事告知自己鼾聲如雷，於是開始踏上止鼾之路。

 

這條路歷時10多年之久，讓我們來看看Steven嘗試了哪些方法：

1. 雷射燒灼手術：針對容易造成上呼吸道阻塞的軟組織進行燒灼。

Steven說→持續時間有限，細胞增生後問題又重現，甚至打呼比原來更大聲。

 

2. 止鼾貼片：睡覺時將鼻翼撐大。

Steven說→效果有限。

 

3. 鼻塞噴劑：透過噴霧收縮鼻肉。

Steven說→效果有限，且過度使用可能反使鼻肉腫脹。

 

4. 口腔噴液劑：舒緩喉嚨發炎問題。

Steven說→呼吸道阻塞並非發炎所導致，因此效果有限。

 

5. 頭束帶（止鼾帶）：將下巴往上拉提，進而固定下顎位置，並達到閉嘴呼吸的目的。

Steven說→只是目前絕大部分的頭套還不容易做到能夠輕鬆地閉上嘴巴這個功效。然而，若止鼾帶拉力不強，則效果有限；反之，若拉力過強，反而讓人無法放鬆並干擾睡眠。

 

6. 閉嘴膠帶：封住嘴巴達到閉嘴呼吸的目的。

Steven說→效果有限，並且如果有鼻塞問題，反而造成呼吸更不順暢，甚至有生命危險。

 

7. 負壓吸舌機：透過負壓吸住舌頭，避免睡眠時舌根向後塌陷。

Steven說→有些許效果，但容易帶來不適，會在睡醒後感到舌頭疼痛，或是口水流滿枕頭。

 

8. 止鼾茶：透過草本配方幫助睡眠呼吸通順。

Steven說→尚無大規模臨床實驗結果證實其有效性。

 

Steven分享，自己前前後後試了約4-50種方法，但終究效果有限，直到他使用了氧生達人許漢忠醫師開發的「氧生牙套」，才看見了止鼾之路的終點。

▲接觸氧生牙套後的Steven，終於找回睡眠品質。(示意圖，非當事人)

 

終結尋尋覓覓　尋回靜悄悄的睡眠

Steven配戴氧生牙套已有半年，他回想，第一晚配戴後，早上起來查看錄音APP發現幾乎沒有錄到打呼聲，就算後來幾天偶有打呼聲也是非常微小、持續時間不到幾分鐘的情況，與過去鼾聲如雷有著天壤之別。

 

Steven分享，雖然氧生牙套和部分過去止鼾方式類似，例如移動下巴以維持呼吸道暢通，但是氧生牙套戴起來幾乎不會異物感，也不怕睡覺時枕頭都是口水的痕跡，不但改善了打呼，睡眠品質也不再受到干擾。

 

最後，許漢忠醫師呼籲大家，打呼有其原理與成因，若有相關困擾，建議尋求專業的醫療院所，如此一來打呼就不必如嚐百草一樣麻煩，而是可以輕鬆找到改善的捷徑。

 

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